人間通訊社

佛光山信眾監院室社教班，7月份開設大樹佛光緣武術養生班，為期3個月，由於疫情轉型為線上上課。在結業式前，10月8日邀約鳳山講堂兒童武術養生班，前來佛光山成果表演展，展露活躍的朝氣。

由信眾監院室妙舟法師籌備，佛學院畢業生陳庭毓牽線，邀請武術養生專業的盧裕山老師，利用google meet的方式授課，讓學員見證了學習可以無遠弗屆。透過網路，遠在彰化的老師與高雄的學員們連線，利用每周五晚上50分鐘的線上課程，利用居家小空間自在活動，改善了許多人長年身體不適的問題，體會武術不只是技擊，更是一門修身、養身、健身的武術三身之道。學員們紛紛表示，收穫良多，期待春季班再次開課。

信眾監院室監院覺善法師表示，武術養生課程因疫情而改在線上上課，藉由此次回到總本山上實體課程，認識線上的同參道友。見到大家用心的跟著老師「比劃」，可得知學習過程的認真度。相信以武術鍛鍊後的身心，必能健康快樂，人生也因而充實。

盧裕山倡導武術即生活的理念，透過武術的鍛鍊，可以輕鬆自在的面對生活，改善生活品質，也能更認識自己的色身，進而用健康的方式保養身體與心靈，回歸內心的純淨，令內心充滿朝氣。

學員許雅麗分享，武術養生課不僅全身筋骨活絡，且「與心對話」，是一堂身心靈的放鬆課程。隨時提醒自己的姿勢，耳垂與肩膀對齊。每周1個小時的課程，讓她罹患多年的骨刺及肩頸酸痛舒緩很多，已1個多月不用去醫院復健。她感謝盧老師豐富多元的課程內容，從頭到腳活化每一個細胞，期待下一期的課程。

學員鍾淑英表示，疫情對原就有運動習慣的生活，真的是打亂了腳步，身子變得僵硬，感到不舒暢。因緣際會下，參加此課程，發現武術養生的動作緩慢柔和，而且配合著呼吸、意念來調理氣血與放鬆，真的又恢復了元氣。加上盧老師諄諄叮嚀學習武術養生，要逐漸養成以「自我內練」的意與氣，來達到內心對自然的體悟與和諧。感謝有這樣的因緣，學習體驗有別於一般體育鍛練的武術養生。

鍾子浚說，總是很期待武術課，因為老師會安排許多有趣的遊戲，且不厭其煩地引導學員，慢慢地從一招一式都不會的門外漢，到現在可以打到五路的入門者，真的是太神奇了！

「中國的傳統武術，獨具健身養生思想及養生方法。」高齡88歲長者曾見清說，在家人的鼓勵下，報名了此課程，使僵硬的身體，透過武術養生課程，變得較柔軟；也因為疫情，學習到如何連線上課，體會到學無止盡，內在的潛能不因年紀而潛藏，反而可以發光發熱。